Formación
Los módulos son cápsulas formativas breves, prácticas y altamente aplicables, están diseñadas por psicólogos de la rama sanitaria con el objetivo de mejorar el bienestar, la comunicación y el rendimiento en entornos profesionales. Cada módulo aborda una temática concreta con herramientas claras y fácilmente transferibles al día a día laboral.
Estos módulos están dirigidos a profesionales, equipos y organizaciones que buscan mejorar el bienestar laboral, la comunicación interna y la eficiencia en el trabajo diario.
Modalidad
Online en diferido
Personalización
Todos los módulos pueden adaptarse a las necesidades específicas de cada organización o equipo:
— Ajuste de contenidos según el contexto profesional
— Adaptación del nivel y profundidad
— Inclusión de ejemplos y casos reales
— Diseño de itinerarios combinando varias cápsulas
Solicitud
Las organizaciones interesadas pueden solicitar sus módulos de formación personalizados a través del formulario, donde podrán detallar sus necesidades y objetivos. A partir de esta información, se diseñará una propuesta formativa a medida.
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Módulos de formación actualmente disponibles
Autocuidado emocional: cuidar de uno para cuidar del equipo
Una cápsula orientada a fortalecer el bienestar individual como base del rendimiento y la sostenibilidad profesional.
¿Qué trabaja?
— Autocuidado dentro y fuera del entorno laboral
— Regulación emocional en la jornada de trabajo
— Establecimiento de límites saludables
— Desarrollo de un diálogo interno más ajustado y constructivo
— Relación entre bienestar individual y funcionamiento del equipo
Comunicación y bienestar: cómo hablar para entendernos mejor
Una cápsula dirigida a mejorar la calidad de las interacciones en el entorno laboral y prevenir malentendidos.
¿Qué trabaja?
— Escucha activa y mejora de la atención en la comunicación
— Desarrollo de la empatía (cognitiva y emocional)
— Estilos comunicativos y su impacto
— Comunicación clara, respetuosa y asertiva
— Autorregulación emocional antes de comunicar
Gestión de malentendidos y microconflictos
Una cápsula centrada en detectar y corregir pequeñas dinámicas cotidianas que deterioran el clima laboral.
¿Qué trabaja?
— Identificación de hábitos que generan fricción en los equipos
— Prevención de malentendidos mediante comunicación explícita
— Gestión de conversaciones incómodas de forma temprana
— Reducción de dinámicas negativas (queja, suposición, evitación)
— Introducción de microcambios sostenidos para mejorar el clima
Gestión del estrés laboral: identifica tus señales de alerta
Una cápsula centrada en aprender a detectar el estrés en tiempo real y aplicar estrategias eficaces para regularlo antes
de que genere desgaste.
¿Qué trabaja?
— Identificación de señales físicas, mentales y emocionales del estrés
— Técnicas de regulación desde el cuerpo (respiración, liberación de tensión)
— Interrupción de bucles mentales y sobrecarga cognitiva
— Ajuste del nivel de exigencia en momentos de alta presión
Organiza tu tiempo, cuida tu mente
Una cápsula orientada a reducir la carga mental a través de hábitos sencillos
de planificación y organización.
¿Qué trabaja?
— Externalización de tareas para reducir la saturación mental
— Priorización realista (urgente vs. importante)
— Segmentación de tareas en bloques manejables
— Integración de pausas como parte del rendimiento
— Refuerzo de la sensación de avance y cierre de tareas